ER：EPOC释放
EPOC（Excess Post-exercise Oxygen Consumption）通常被简写为“ER”，这一缩写形式便于日常快速记录和交流使用。该术语广泛出现于运动生理学、健康管理及体能研究等综合性领域，泛指高强度运动后身体耗氧量显著高于静息水平的生理现象。其中文含义为“运动后过量氧耗”，准确描述了机体在运动结束后为恢复稳态而持续消耗额外氧气的关键恢复过程。
Epoc Release的英文发音
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