RDL：罗马尼亚的死电梯
“Romanian Deadlift”在体育健身领域常被简称为RDL，这一缩写便于快速记录和日常交流使用。其字面直译虽为“罗马尼亚硬拉”，实指一种侧重腘绳肌和臀部的经典力量训练动作，通过屈髋主导来强化后侧链，广泛用于增肌与体能提升计划中。
Romanian Dead Lift具体释义
- 英文缩写：RDL
- 英语全称：Romanian Dead Lift
- 中文意思：罗马尼亚的死电梯
- 中文拼音：luó mǎ ní yà de sǐ diàn tī
- 相关领域： rdl
Romanian Dead Lift的英文发音
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