怎么增肌最有效,增肌吃几倍蛋白质
本文目录增肌需要增重吗只有大重量才能增肌吗增肌力量会变大吗力量训练多少kg适合自己增肌吃几倍蛋白质增肌训练强度需要多大增肌需要增重吗1、增肌是指通过锻炼肌肉,使肌肉体积增大,更加紧实有型。2、而增重则是身体重量增加,包括脂肪和肌肉的增加。3
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